Lieber Gesund!

Im Internet finden sich unglaublich viele Richtlinien und Empfehlungen zum Thema Ernährung, dass es schwierig sein kann einen Überblick zu behalten. Ich gebe dir einen Leitfaden zu den verschiedenen Ernährungsweisen, um dir bei der Entscheidung zu helfen wie DEINE gesunde Ernährung aussehen kann.

Schon seit Langem ist bekannt, und inzwischen auch wissenschaftlich bewiesen, dass die Natur einen großen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten kann. Ob nun durch Naturheilkunde oder einfach einen entspannten Spaziergang im Wald, die Natur bietet ein großartiges Potential uns bei der Erhaltung oder Wiederherstellung unserer Gesundheit zu unterstützen. Ich möchte dir dieses Potential aufzeigen und dir helfen es zu nutzen.

Ist Gesundheit wirklich eine Einstellungssache? Wieso ist es eigentlich so schwierig den inneren Schweinehund zu besiegen und die guten Vorsätze langfristig umzusetzen? Diese und noch mehr Fragen rund um die Psyche möchte ich versuchen zu beantworten und dir mit Tipps zur Seite stehen.

10 000 Schritte am Tag oder doch 15 000? Wie viel muss ich mich bewegen um gesund zu bleiben? Hier möchte ich dir die Richtlinien vorstellen und erklären und dir Tipps und Ideen an die Hand geben, wie man diese Empfehlungen auch tatsächlich im Alltag unterbringen kann.

In meinem Blog schreibe ich über aktuelle Themen und Studien zum Thema Gesundheit. Schau doch einfach Mal rein.